出産後の教室

ママヨガ教室

可愛い赤ちゃんが産まれたのは嬉しいけど、このお肉どうにかしたい!産後は筋肉や靭帯、皮膚も伸びきり、骨盤もゆがみやすくなっています。ゆがんだ骨盤は、腰痛、肩こりの原因にも…。産後の体を戻すには6か月までがチャンス!!動きの穏やかなヨガなら、すぐにでもはじめられますよ。
ママヨガは、産後のママのためのヨガです。体がかたくても運動に自信がなくても大丈夫。気軽に参加してくださいね。

主な効果

 

産後の体のリフレッシュ
骨盤底筋群の強化
骨盤のゆがみを整えて閉める

代謝を上げてシェイプアップ
心のリラックス

 
日 時 第2・第4火曜日 14:30〜15:30
対 象 生後1か月〜ハイハイ歩きまでの赤ちゃんとママ
場 所 当院1階オレンジホール
費 用 1回1,000円 (受付にて要予約)
持ち物 バスタオル、赤ちゃん&ママの飲み物

ベビーマッサージ教室

ママが親として自信を持ちゆとりを持って育児に臨めるよう、一緒に勉強してみませんか?

ベビーマッサージは、究極のスキンシップです。

赤ちゃんと触れ合う時間を持つことで、パパやママにとっても癒しの時間となり、楽しい育児につながります。

赤ちゃんへの効果
情緒が安定する。 皮膚刺激により、脳に刺激を与える。 リンパの流れを促し、病気に負けない体づくりをする お腹の調子がよくなる。 眠りが深くなり、夜泣きが軽減。成長ホルモンの分泌が高まり発達を促す。(寝る子はよく育つ!と言いますね♪)
ママへの効果
慣れない育児による疲れで精神的に不安定になることが多い産後に、ベビーマッサージをすることでママも癒され精神的に安定する赤ちゃんの要求や体調の変化、成長を敏感に感じ取れるようになる。育児への自信につながり、ゆとりをもたらす。血行がよくなり、体調が整う。
日 時 第1木曜日 10:30〜11:30 
対 象 生後1か月〜ハイハイ歩きまでの赤ちゃん
場 所 当院1階オレンジホール
費 用 1回1,000円 (受付にて要予約)
持ち物 バスタオルとタオル、防水シーツ、赤ちゃん&ママの飲み物、
オイル(いつも使っているオイルがあれば)
ヨガ・インストラクター 藤野由美子

日本ヨガ普及協会公認インストラクター
ベビーマッサージインストラクター
マタニティーヨガインストラクター
フィットネスインストラクター

1歳児同窓会

当院で生まれた1歳児のお誕生月のお子さんとお母さんを対象とした同窓会を開催しております。同窓会では親子体操や運動あそびをしたり、ミニゲーム、手遊び歌など、温かな気分につつまれてささやかにお誕生日のお祝いをいたします。対象の方にはお便りにてご案内いたします。

お問い合わせはお電話にて
TEL.078-925-4103

親子体操・運動あそび

親子で楽しく体を動かしましょう。
子どもが元気に育つには、脳や神経が著しく発達する幼児期が重要です。
親子がふれあいながら遊ぶこと、また他の親子とみんなで遊ぶことで同年代のお友達や大人との関わりなどを通じて、わが子の様々な成長が発見できると思います。
普段の生活ではあまりできないことを取り入れ体操や運動あそびを通して楽しい同窓会を行っています。

効 果
親子でふれあうことにより、子どもの気持ちが落ち着くようになります。
体の基礎をつくる幼児期に必要な運動を「あそび」として取り入れ、
  楽しく運動していきます。
子どもの成長や様子をママはその場で目にすることができます。
昼間にしっかり体を動かすことで、夜は心地よく眠れるようになります。

内 容
あるく、はしる、ジャンプ、バランス etc.
マット運動


ボール運動
フラフープ など

体操・インストラクター 大藪 幸代

日本体育大学体育学部体育学科卒業

YMCA親子体操、児童館親子体操、保育園幼児体操、
小学生体操教室など、数多くの親子体操や体操教室の
インストラクターを務める。